Endometriose

Hochsensibilität

Bist Du hochsensibel?

Hochsensibilität ist keine Krankheit oder psychische Störung. Es handelt sich um ein Persönlichkeits-merkmal, eine individuelle Besonderheit.

Daher kann keine eindeutige „Diagnose“ gestellt werden. Es gibt diverse Merkmale, die bei den meisten Hochsensiblen zutreffen. Sie sind aber sehr individuell mit verschiedenen Stärken und Ausprägungen. Sehr oft haben sich hochsensible Menschen schon immer als „anders“ als die Anderen empfunden.

Im Folgenden findest Du typische Merkmale, die Dir Aufschluss geben, ob Du hochsensibel bist. Es wird nicht alles auf Dich zutreffen, Du wirst nicht alles mit einem klaren „ja“ beantworten, aber wenn Dir vieles bekannt vorkommt, gehörst du wahrscheinlich zu dem Kreis der Hochsensiblen. Trifft die überwiegende Mehrheit auf Dich zu, ist Deine Hochsensibilität wahrscheinlich stark ausgeprägt.

• Du träumst oft sehr lebhaft.
• Oftmals kannst Du sehr gut einschätzen, wie andere sich gerade fühlen.
• Gerechtigkeit ist ein großes Thema für Dich.
• Auf Medikamente, Kaffee und Alkohol reagierst Du empfindlich, manches verträgst Du gar nicht.
• Vieles überdenkst Du sehr sorgfältig, bevor Du eine Entscheidung triffst.
• Kreativität und Phantasie begleiten Dich seit Deiner Kindheit.
• Filme mit Gewalt kannst Du schlecht oder gar nicht ertragen.
• Laute Geräusche und starke Gerüche sind für Dich unangenehm.
• Musik berührt Deine Seele und kann Dich schnell zu Tränen rühren.
• Wenn jemand Hilfe benötigt, hast Du das starke Bedürfnis für sie oder ihn da zu sein.
• In der Natur erlebst Du Erholung und fühlst Dich mit Deiner Umgebung stark verbunden.
• Du hast das Gefühl, von zu vielen Reizen überflutet zu werden.
• Du nimmst Deine Umgebung sehr detailliert wahr und bemerkst auch kleinste Veränderungen.
• Konflikte mit Anderen versuchst Du zu vermeiden.
• Von den Gefühlen und Stimmungen anderer wirst Du leicht beeinflusst.
• Dir wird nachgesagt, dass Du gut zuhören kannst.
• Hunger beeinflusst Dein Wohlbefinden extrem, Du fühlst Dich dann unwohl und hast eine „kurze Zündschnur“.
• Du bist sehr gewissenhaft bei dem, was Du tust.
• Du neigst zu Perfektionismus.
• Du fühlst Dich häufig unverstanden.
• Wenn Du von vielen Menschen umgeben bist, strengt Dich das nach einer Zeit sehr an.
• Du hast schon häufiger gedacht, dass Du irgendwie verkehrt bist, dass mit dir etwas nicht stimmt.
• Du wünschst Dir oft ein dickeres Fell.
• Starke Reize wie grelles Licht, Zugluft einengende, kratzige Kleidung beeinträchtigt Dein Wohlbefinden.
• Dir fällt es schwer, Dich in einer geräuschvollen Umgebung zu konzentrieren.
• Dich nerven leise Dauergeräusche (Ticken einer Uhr, Brummen eines elektrischen Gerätes...).
• Dich stören Kaugeräusche anderer.
• Du fühlst Dich unwohl in Menschenansammlungen.
• Du bist schreckhaft.
• Du brauchst lange, um nach Störungen wieder zur Normalität überzugehen.
• Es stresst Dich, wenn es um Dich herum hektisch zugeht.
• Du fühlst Dich überfordert, wenn vieles gleichzeitig auf Dich einströmt.
• Du brauchst in hohem Maß günstige Umgebungsbedingungen, um Dich wohlzufühlen.
• Du nimmst alles sehr genau, bist detailverliebt.
• Du bist pflichtbewusst, gewissenhaft und zuverlässig.
• Du hast eine gute Intuition.
• Du führst gerne tiefgründige Gespräche, eher kein Smalltalk.
• Du hast ein intensives Gefühlsleben.
• Du wirst von Gefühlen oft geradezu überwältigt und reagierst ab und zu emotional sehr stark.
• Du beziehst was andere sagen schnell auf Dich.
• Dir geht Leid von Menschen und Tieren und die Zerstörung der Natur sehr nahe.
• Du bist auffällig schmerzempfindlich.

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