Endometriose

Hochsensibilität

Hochsensibilität

Hochsensibilität ist ein Wesensmerkmal, das mit vielen anderen Deiner Charaktereigenschaften Deine ganz individuelle Persönlichkeit ausmacht.

Dein Nervensystem ist darauf ausgelegt, mehr Stimulation aufzunehmen, als das der meisten anderen Menschen. Das kann sich darin ausdrücken, dass Du sehr starke Sinnesempfindungen hast, die Du intensiver verarbeitest als andere. Wie z.B. Geräusche, einen Luftzug oder Gerüche, die die Meisten gar nicht wahrnehmen würden, die für dich jedoch sehr präsent sind.

Du erlebst Gefühle oft stärker und durchdenkst vieles besonders sorgfältig (hochsensitiv), Du bist harmoniebedürftig, brauchst nach sozialen Kontakten mit vielen Menschen mehr Erholung und einen ruhigen Rückzugsort.

Du bist mitfühlend und empathisch und nimmst Stimmungen Deines Gegenübers sensibel und fast wie Deine eigenen hochsensitiv wahr.

Vielleicht hast Du Dich von klein auf als „anders“ erlebt. Das ist auf die besondere Beschaffenheit Deines Nervensystem zurückzuführen, das sich durch eine stärkere Wahrnehmung auszeichnet.

Bist Du Dir unsicher, ob Du hochsensibel bist?

Sinneswahrnehmungen werden durch unser Nervensystem gefiltert und die überwältigende Mehrheit dringt nicht an unser Bewusstsein durch (Gott sei Dank, denn sonst könnten wir alleine schon die Kleidung auf unserer Haut nicht ertragen!). Die Filtersysteme sind bei hochsensiblen Menschen jedoch schwächer, das bedeutet, die Intensität der Wahrnehmung ist stärker. Schon deutlich geringere Reize übersteigen die Wahrnehmungsschwelle und dringen ins Bewusstsein.

Störreize (Gerüche, Radio, Gespräche im Hintergrund, Luftzug...) nehmen nicht hochsensible Menschen bewusst wahr, blenden diese aber nach einiger Zeit aus. Bei Hochsensiblen bleiben die Reize jedoch permanent im Bewusstsein und können nicht ignoriert werden. Dies führt oft zu Unverständnis und Aussagen wie „Hör halt nicht hin“, was jedoch nicht umgesetzt werden kann. Zu den äußeren Reizen kommen noch die körperinneren Reize dazu. Gedanke wie „ich darf mir nicht anmerken lassen, wie gestresst ich bin“, „Sei nicht wieder so schwierig“. Innere Monologe, Selbstvorwürfe, Selbstzweifel, Angst anzuecken u.v.m.. So kommt es immer wieder zu einer sensorischen Überstimulation, bzw. Überreizung. Es ist zu viel, zu laut, zu schmerzhaft, zu anstrengend. Es folgt ein innerer oder äußerer Rückzug oder ein emotionaler Ausbruch.

Es gibt aber auch die wunderbaren, sonnigen Seiten Deiner Hochsensibilität! Nimmst du die kleinen Freuden und Schönheiten des Alltags intensiv wahr? Genießt Du gute Musik, Kunst oder den Duft einer Blumenwiese? Hast Du eine gute Intuition, bist kreativ und hast einen besonderen Sinn für Schönheit und Harmonie? Vielleicht bist Du Dir Deiner zahlreichen Begabungen und Stärken gar nicht bewusst. Du siehst die Dinge, die Dir leichtfallen, die Du gut kannst als selbstverständlich an? Nicht der Rede wert? Ist Dein Blick mehr auf Deine vermeintlichen Defizite gerichtet?

Ich helfe Dir, die sonnigen Seiten Deiner Hochsensibilität zu erkennen, zu wertschätzen und zu nutzen!

Hochsensibilität ist keine Krankheit, gegen die es eine Pille gibt. Auch gibt es kein Patentrezept, wie damit umzugehen ist. Es gibt aber individuelle Wege die Dir dabei helfen, Deine Hochsensibilität anzunehmen und Dein eigenes Ich zu stärken. Auf diesem Weg werde ich Dich gerne begleiten, damit Du

• mit Deiner Hochsensibilität glücklich wirst
  
• die schönen, sonnigen Seiten Deiner Hochsensibilität wertschätzen kannst
  
• Dich besser von anderen Menschen abgrenzen kannst
  
• eine gesunde Beziehung führen kannst
  
• Dich vor Stress und Burn Out schützen kannst
  
• mit Dir selber in Kontakt kommst
  
• beruflich Deinen passenden Weg einschlägst
  
• Dich als Mutter wertschätzen kannst
  
• Deine Grenzen schneller erkennst
  

Damit Du in unserer lauten und schnellen Welt als feinfühlige Frau selbstbewusst und authentisch sein kannst, ist Abgrenzung enorm wichtig.

Bei fehlender Abgrenzung, egal ob in einer Beziehung, mit den Arbeitskollegen, mit der Familie, Freunden oder Nachbarn:

• erkennst Du Deinen eigenen Wert nicht?
  
• verfällst Du in Grübeleien und innere Monologe?
  
• erkennst Du Energievampire nicht oder zu spät?
  
• hast Du ein zu dünnes Fell?
  
• hast Du Angst, Fehler zu machen?
  
• nimmst Du Dir Kritik zu sehr zu Herzen?
  
• bist Du oft der Kummerkasten?
  
• erkennst und fühlst Du Grenzüberschreitung zu spät?
  
• wirst Du schnell in Konflikte hineingezogen?
  
• steht Dir Dein großes Harmoniebedürfnis im Weg?
  
• hast Du starke Selbstzweifel?
  
• denkst Du zu viel für andere mit, übernimmst deren Verantwortung?
  

Es ist Zeit

• Dir selbst zu vertrauen
  
• Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist
  
• Deinen einzigartigen Wert zu erkennen
  
• Dir Selbstmitgefühl zu geben
  
• Dein Selbstbewusstsein zu stärken
  
• Dir selbst zu vergeben
  
• für Deine eigenen Bedürfnisse einzustehen
  
• Deinem inneren Kritiker weniger Raum zu geben
  

• DEIN STARKES ICH zu entwickeln
  

Ich helfe Dir, Dich vom Stress,Perfektionismus und diesen nagenden Selbstzweifeln zu befreien, deine Emotionen zu meistern und deine Hochsensibilität in Kraft und Stärke zu verwandeln.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen!

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Telefon: +49 178 / 911 8094

E-Mail: kontakt@mandy-helterhoff.de

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